Bird Fancier的日记, 2020年08月20日

在2020年08月20日体重纪录（没有日志纪录）

126.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 35.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月20日:

1192 千卡

脂肪: 106.89克 | 蛋白质: 34.81克 | 碳水物: 26.52克. 早餐: Hillshire Farm Beef Summer Sausage. 午餐: Market Pantry Dijon Mustard, Libby's Vienna Sausages, Tomatoes, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. 晚餐: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Philadelphia Original Cream Cheese. 小食/其他: Lemons (Without Peel). 更多的......

3800 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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