在2009年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.1 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1466 千卡
|
脂肪: 30.50克 | 蛋白质: 104.50克 | 碳水物: 195.00克.
早餐: medifast cocoa, special K strawberry protein, water. 午餐: pepsi one, water, power bar triple threat, healthy choice beef pot roas. 晚餐: progresso hearty tomato soup, lean cuisine four cheese canneloni. 小食/其他: 2% Milk Pepper Jack Cheese Singles, turkey slices, perrier, water, marathon nutrition bar dark chocolate crunch. 更多的......
|
|
3527 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 健身器（慢的） - 33 分钟, 休息 - 4 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.4 公斤
|
|
|