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First Thanksgiving dinner last night.
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90.0 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 7.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2099 千卡
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脂肪: 37.10克 | 蛋白质: 68.38克 | 碳水物: 406.49克.
早餐: Frosted Mini-Wheats. 晚餐: Coca-Cola Classic Soda, iced tea, asparagus, Vanilla Ice Cream, brown gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), pot roast. 小食/其他: G (Berry Flavor) Thirst Quencher, Light String Cheese, Water, Special K Cereal Bars - Strawberry. 更多的......
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3543 千卡
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运动:
站立 - 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时, 驾驶 - 11 小时, 坐着 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加6.0 公斤
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