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Did a journal entry and forgot to do the weigh-in! Not a big loss this week but still under 180 which works for me.
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81.4 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1244 千卡
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脂肪: 94.46克 | 蛋白质: 80.07克 | 碳水物: 20.46克.
早餐: hard boiled egg. 午餐: cauliflower, Spinach Souffle, butter chicken, chicken thigh. 晚餐: tri tip, romaine, maries blue cheese dressing, spinach leaf. 小食/其他: heavy whipping cream, moZzarella, Pumpkin Almond Flour Muffins. 更多的......
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2512 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 坐着 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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 评论
Nice Job Rowan. It is still a loss. Keep up the great work:)
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Are you kidding??? That's awesome! Congrat's and way to go!!!
2010年11月23日 会员：: jsfantome
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Thanks! I am thrilled to have lost 40 lbs and 4 inches, I admit!
2010年11月23日 会员：: Rowanfair
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As well you should be!!! xoxox
2010年11月23日 会员：: jsfantome
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Alright, Rowan...that is awesome. I am jealous! lol Have a great Thanksgiving!!!!
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