在2013年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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96.9 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2280 千卡
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脂肪: 90.50克 | 蛋白质: 86.38克 | 碳水物: 289.72克.
早餐: 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Post Honey Bunches of Oats with Almonds. 午餐: Weight Watchers Orange Sesame Chicken . 晚餐: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Heinz Tomato Ketchup, Hillshire Farm Polska Kielbasa, Land O'Lakes Light American Cheese, Martin's Potato Hamburger Rolls, Bubba Burger Sweet Onion Burger, Vlasic Bread & Butter Chips, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Stop & Shop Ice Cream Sandwich, Archway Cookies Frosty Lemon Cookies, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk. 更多的......
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3993 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 拳击 - 30 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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