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And the roller coaster continues.
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89.1 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2573 千卡
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脂肪: 83.80克 | 蛋白质: 92.89克 | 碳水物: 380.96克.
早餐: Special K Italian Tomato & Herb Crackers, Frosted Mini-Wheats. 午餐: Baby Carrots. 晚餐: Whipped Cream (Pressurized), Butterscotch or Caramel Toppings, Vanilla Ice Cream, Baby Carrots, Turkey Gravy (Canned), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Sweet Potato Julienne Fries, Turkey Dark Meat. 小食/其他: Candy Corn, Special K Cereal Bars - Strawberry, Lifewater Fuji Apple Pear, Water, Light String Cheese, Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle, Fruit Punch All Stars. 更多的......
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3238 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 驾驶 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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