在2010年11月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1220 千卡
|
脂肪: 26.42克 | 蛋白质: 97.72克 | 碳水物: 148.99克.
早餐: Jimmy Dean D-Lights. 午餐: Snow Pea Pods, Salmon with Dill and Lemon, Light Catalina Reduced Fat Dressing, Broccoli, Spinach. 晚餐: Stubb's BBQ sauce, Bush's Baked Beans, Chicken drumsticks. 小食/其他: hershey's chocolate syrup, 1% Lowfat Milk with Added Vitamin A and Protein, Rice Cakes - White Cheddar, Pepperidge Farm Stuffing, Shells and cheese, Apple, Breakstone's Cottage Cheese. 更多的......
|
|
1856 千卡
|
运动:
Step Aerobics - 1 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|