troiani97的日记, 2020年08月15日

在2020年08月15日体重纪录（没有日志纪录）

47.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月15日:

1979 千卡

脂肪: 85.95克 | 蛋白质: 61.33克 | 碳水物: 237.51克. 早餐: Alimentos Polar Margarina Mavesa, Arepa. 午餐: Pan Blanco, Queso Parmesano (Rallado), Pasta Aglio e Olio (Ajo y Aceite). 晚餐: Cambur, Alimentos Polar Margarina Mavesa, Bimbo Rapiditas Tortillas Diet, Huevo Frito, Sardinas en Salsa de Tomate. 更多的......

1254 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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