annisamansyur的日记, 2020年08月14日

22 Juli 2020 (BB Awal) = 75,65 kg
14 Agustus 2020 (BB Terkini) = 71,20 kg

Total Turun (dalam waktu 23 Hari) = 4,45 kg

71.2 公斤 最近减少: 4.4 公斤.    还有: 16.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1684 千卡

脂肪: 68.52克 | 蛋白质: 84.62克 | 碳水物: 187.09克.   早餐: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. 午餐: Champ Sosis Ayam,  Nasi Putih (per Centong Nasi). 晚餐:  Telur Ceplok,  Keripik Kentang,  Urap,  Nasi Putih (per Centong Nasi). 小食/其他:  Selai Kacang Halus (dengan Garam),  Sate Ayam,  Lontong,  Madu,  Pakcoy,  Pisang,  Nanas, Kalbe Slim & Fit Meal Replacement Vanilla, Aice Choco Cookies. 更多的......

1511 千卡

运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......