Sarge4的日记, 2010年11月21日

在2010年11月21日体重纪录（没有日志纪录）

89.1 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年11月21日:

2202 千卡

脂肪: 105.44克 | 蛋白质: 89.50克 | 碳水物: 230.45克. 早餐: Papa’s Favorite Original Crust Pizza (Large). 午餐: special k crackers, papas favorite. 晚餐: Grilled Cheese Sandwich, Select Harvest Savory Sausage & Vegetable (Campbell's). 小食/其他: Pistachio Nuts, Candy Corn, Water. 更多的......

2957 千卡

运动: 站立 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 坐着 - 13 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......

一星期增加2.2 公斤

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