Kit0482的日记, 2013年07月19日

在2013年07月19日体重纪录（没有日志纪录）

94.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 19.4 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2013年07月19日:

1335 千卡

脂肪: 58.63克 | 蛋白质: 53.04克 | 碳水物: 156.93克. 早餐: Chicken or Turkey Salad, Hamburger or Hotdog Rolls. 午餐: Burger King Vanilla Milk Shake (Medium), Burger King Grilled Chicken Caesar Wrap. 晚餐: Chicken or Turkey Salad, Puffed Rice Cake. 小食/其他: Lay's Classic Potato Chips (28.3g). 更多的......

2954 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 家务 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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