在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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101.9 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2969 千卡
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脂肪: 141.35克 | 蛋白质: 112.96克 | 碳水物: 277.72克.
早餐: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Dunkin' Donuts Multigrain Bagel, Land O'Lakes Salted Butter. 午餐: Kraft Easy Mac Extreme Cheese Microwave Packets, Lean Cuisine Marketplace Sesame Chicken. 晚餐: Michelob Ultra Light Beer, Macaroni or Pasta Salad, Premio Mild Italian Sausage, Golden Corral Spinach Quiche, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Martin's Sandwich Potato Rolls, Bubba Burger Original Burger. 小食/其他: Italian Pastry with Cheese. 更多的......
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3621 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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