在2020年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1555 千卡
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脂肪: 89.87克 | 蛋白质: 50.14克 | 碳水物: 139.02克.
早餐: Кофе с Сахаром, Черничный Пирог. 午餐: Картошка Вареная, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Масло Подсолнечное, Куриная Ножка. 小食/其他: Мороженое Пломбир, Святой Источник Вода Газированная, Чай, Рот Фронт Конфеты Москвичка. 更多的......
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2304 千卡
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运动:
ходьба - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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