在2020年08月9日体重纪录(没有日志纪录)
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102.7 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3407 千卡
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脂肪: 163.97克 | 蛋白质: 167.99克 | 碳水物: 323.82克.
早餐: Land O'Lakes Salted Butter, Dunkin' Donuts Multigrain Bagel, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Scrambled Egg. 午餐: Heinz Tomato Ketchup, Vlasic Bread & Butter Chips, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Sunbeam Hamburger Bun, Ore-Ida Golden Fries, Bubba Burger Turkey Burger, Ore-Ida Golden Fries, Heinz Tomato Ketchup, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Vlasic Farmers Garden Bread and Butter Chips, Sunbeam Hamburger Bun, Bubba Burger Turkey Burger. 晚餐: Land O'Lakes Salted Butter, Dunkin' Donuts Plain Bagel, Fried Egg. 小食/其他: M&M's Cookie Ice Cream Sandwich, M&M's Cookie Ice Cream Sandwich. 更多的......
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2944 千卡
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运动:
休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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