在2013年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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56.9 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2338 千卡
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脂肪: 210.23克 | 蛋白质: 88.71克 | 碳水物: 19.60克.
早餐: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, President Soft Ripened Brie Cheese, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 晚餐: Baked or Broiled Salmon, Tnuva Sour Cream 27%, Vivani 85% Cacao Chocolate, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2439 千卡
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运动:
Slow Burn Workout - 30 分钟, 购物 - 1 小时, Walking - 45 分钟, 坐着 - 3 小时 和 45 分钟, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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