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I’m losing weight!
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78.2 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1061 千卡
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脂肪: 50.10克 | 蛋白质: 32.49克 | 碳水物: 128.29克.
早餐: Thai Kitchen Coconut Milk, Nabisco Grahams Crackers Original , Coffee with Milk. 午餐: Aquafina Water (16.9 oz), Walnuts, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. 晚餐: Green Giant Carrots, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Wegmans Organic Garbanzo Beans. 小食/其他: Trader Joe's Ghost Pepper Potato Chips, Cereal with Milk, Chocolate Chips. 更多的......
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2410 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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