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Lepardldy
日记
2013年07月15日
Lepardldy的日记, 2013年07月15日
Lepardldy的个人资料
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Not a very good second week...need to get on track if I'm gunna hit my goals!!
96.6 公斤
最近减少:
83.3 公斤
.
还有:
30.8 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2013年07月15日:
1715 千卡
脂肪: 106.58克 | 蛋白质: 53.83克 | 碳水物: 176.10克.
早餐:
Luna Bar - Nutz Over Chocolate.
午餐:
Pretzel M&M's.
晚餐:
Turkey Pepperoni, Avocado, Cherry Tomatoes, Cottage Cheese.
小食/其他:
Chocolate Ice Cream Cone, Cinnamon Roast Almonds.
更多的......
2809 千卡
运动:
climbing stairs - 15 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.8 公斤
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