在2013年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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94.4 公斤
最近减少: 39.4 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2422 千卡
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脂肪: 91.98克 | 蛋白质: 100.86克 | 碳水物: 300.56克.
早餐: Kellogg's Frosted Flakes, Great Value Fat Free Milk. 午餐: Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix, Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips. 晚餐: Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix, Green Giant Valley Fresh Steamers Cheesy Rice and Broccoli, Cello Parmigiano Reggiano, Betty Crocker Asian Helper - Chicken Fried Rice. 小食/其他: Red Delicious Apples, Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. 更多的......
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2897 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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