在2013年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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98.4 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2679 千卡
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脂肪: 104.81克 | 蛋白质: 118.68克 | 碳水物: 310.73克.
早餐: 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Dole Pineapple Chunks in its Own Juice, Maple Syrup , Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles. 午餐: Smucker's Concord Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Hard Rolls (Includes Kaiser) , Smithfield Maple Honey Turkey Breast, Kraft Deli Deluxe Swiss Cheese Slices. 晚餐: Meatless Stuffed Pepper with Rice, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Premio Sweet Italian Sausage (57g), Locatelli Grated Pecorino Romano Cheese, Tomato Sauce, Penne, Beef Meatballs. 小食/其他: Cafe Valley Bakery Chocolate Chip Cake, Chocolate Chip Cookies (with Butter), Nabisco Triscuit Crackers Original. 更多的......
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3695 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 5 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 拳击 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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