|
Maintaining after the brunch spike. Knee is better so it is time to get back into the walking.
|
89.8 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1531 千卡
|
脂肪: 35.41克 | 蛋白质: 69.08克 | 碳水物: 256.22克.
早餐: Special K Cereal Bars - Strawberry, Special K Bar Vanilla Crisp, Bananas, Special K Italian Tomato & Herb Crackers. 午餐: Baby Carrots, Turkey Meatloaf, Wild Rice (Cooked). 晚餐: Casual Cuisine Wood Fire Style Roasted Garlic Chicken Style Pizza, Sparkling Ice Water - Orange Mango. 小食/其他: special k vanilla, Black and Blue Berry, Apples, Water, Light String Cheese. 更多的......
|
|
3114 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 3 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 10 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|