在2010年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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89.8 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1958 千卡
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脂肪: 54.77克 | 蛋白质: 72.95克 | 碳水物: 316.11克.
早餐: NATURE BLESS CHRY CONC, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Organic Lowfat Banilla Yogurt, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas, Unsweetened Frozen Strawberries. 午餐: Pepperjack Cheese, English Muffins (Includes Sourdough, with Calcium Propionate), Egg. 晚餐: Orange Dreamsicle Dessert, immunity blend, turkey meatloaf. 小食/其他: Milky Way (Fun Size), oreo fudgees, Lifewater Yumberry Pomegranate, Special K Italian Tomato & Herb Crackers, Light String Cheese, Water, Apples. 更多的......
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3046 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 5 小时, 驾驶 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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