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Tired and don't want to go to work ugh
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114.8 公斤
最近减少: 29.0 公斤.
还有: 24.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1769 千卡
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脂肪: 100.48克 | 蛋白质: 145.33克 | 碳水物: 75.58克.
早餐: Yogurt, Sugar-Free Nut & Flax Granola - Cinnamon, Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. 午餐: Yogurt, Sugar-Free Nut & Flax Granola - Cinnamon, Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Chocolate Whey Protein. 晚餐: carl's junior bleu cheese dressing, carl's junior original grilled chicken salad. 小食/其他: York peppermint patties sugar free, Russell Stover Sugar Free Chocolate Truffles, russell stover sugar free peanut butter cup, Sugar Free Peanut Butter Crunch. 更多的......
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3627 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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