Jejum Intermitente, foco em proteína animal comendo até ficar satisfeito. Aumentando massa magra e perdendo gordura....é...nada mal 🍖🥓🥩🌶🍓🥑💪🏼😁
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94 公斤
最近减少: 28.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2164 千卡
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脂肪: 156.59克 | 蛋白质: 174.68克 | 碳水物: 4.61克.
早餐: Pururuca, Seara Linguiça Toscana, Scala Queijo Minas Meia Cura, Ovo Mexido. 午餐: Carne de Vaca Moída. 小食/其他: Scala Queijo Minas Meia Cura. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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