在2010年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
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110.2 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1357 千卡
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脂肪: 54.15克 | 蛋白质: 55.41克 | 碳水物: 171.08克.
早餐: On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix, Filtered Water. 午餐: Breyers yo crunch, Cantaloupe. 晚餐: Milk, Corn, Beef Bottom Round (Trimmed to 1/8" Fat). 更多的......
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3796 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, Sex - 30 分钟, 家务 - 1 小时, Watching TV - 2 小时 和 30 分钟, Dressing & Undressing - 45 分钟, 休息 - 30 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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