ericd792007的日记, 2013年07月10日

This shows my weight loss as almost none, but that is not the case. I gained some weight over the holiday and holiday weekend, then lost it to get back down to just below where I was

77.1 公斤 最近减少: 17.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1283 千卡

脂肪: 48.69克 | 蛋白质: 112.78克 | 碳水物: 85.60克.   早餐: New - Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 午餐: Extreme Blazin' Buffalo Wing Potato Crisps, Cheeseburger (No Bun). 晚餐: Grilled Chicken. 小食/其他: Chocolate Pudding Snack Pack, Light String Cheese, Dry Roasted Edamame with Sea Salt, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......

2577 千卡

运动: 家务 - 2 小时 和 45 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......