在2020年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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89.8 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1002 千卡
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脂肪: 32.75克 | 蛋白质: 70.25克 | 碳水物: 114.00克.
早餐: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. 午餐: Sara Lee Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Velveeta Cheese Slices, Hiland 2% Lowfat Cottage Cheese. 晚餐: Best Choice Whole Kernel Corn, Del Monte Cut Green Beans, Great Value Parmesan Encrusted Tilapia Fillets. 小食/其他: Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Best Choice Freezer Pop, Dole Frozen Strawberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla. 更多的......
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2710 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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