在2013年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1252 千卡
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脂肪: 61.79克 | 蛋白质: 86.46克 | 碳水物: 99.38克.
早餐: Perfect Fit Protein, Alpro Amandelmelk, Bananen, Aardbeien. 午餐: Kipfilet, Bettine Geitenkaas Honing 45+, Rode Paprika, Gemengde Sla, Aardbeien. 晚餐: AH Haricots Verts, Tonijn in Water (uit Blik), Rode Paprika, Aubergine, Olijfolie, Gemengde Sla. 小食/其他: Pecannoten, Chocolade (Puur), Alpro Amandelmelk, Tone It Up Perfect Fit Protein, Dadel Bar, Ananas. 更多的......
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2039 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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