|
После 3 месяцев простоя тяжело, но первый месяц пройден и результат радует.
|
89.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2347 千卡
|
脂肪: 74.27克 | 蛋白质: 185.48克 | 碳水物: 235.63克.
早餐: ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, Омлет с Молоком, Любимый Сад Вишневый Сок, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin. 午餐: Соевый Соус, SPAR Аджика Домашняя, Куриное Филе на Гриле, Яичная Лапша (Приготовленная). 晚餐: Epica Йогурт Киви-Виноград, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. 小食/其他: Lindt Lindor Milk, Heinz Кетчуп с Горчицей, Волоконовское Сгущеное Молоко с Сахаром, Куриное Филе на Гриле. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|