|
Eilen halusin vetää "överit", kun raskas treeniviikko takana ja oli olo, että pitää tankata. 3800kcal tuli syötyä, kuitenkin puhdasta ruokaa. Meni aika paljon kanaa, riisiä ja salaattia 😅 Sainkin 500g painon nousemaan.
|
101.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加1.8 公斤
|