在2010年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
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85.2 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1621 千卡
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脂肪: 70.52克 | 蛋白质: 48.91克 | 碳水物: 202.24克.
早餐: 2% Fat Milk, Coffee, Sugar. 午餐: pomegranate, upside down pizza. 晚餐: blueberries, jello berry blue, small peas, egg noodles. 小食/其他: wegmans creme filled doughnut, Planters Honey Roasted Peanuts, banana. 更多的......
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3067 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 35 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 25 分钟, 保健操(健身俱乐部) - 20 分钟, 自行车(快速) - 24公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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