在2013年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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90.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2793 千卡
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脂肪: 114.16克 | 蛋白质: 84.60克 | 碳水物: 346.95克.
早餐: Kräutertee, Körner-Harmonie Sandwich, Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 午餐: Bistro Flammkuchen Elsässer Art. 晚餐: Milch 2% Fett, 100% Whey Protein Professional, 100% Whey Protein Professional, Milch 2% Fett. 小食/其他: Caramel, Gebäckmischung, Gebäckmischung, Schokolinsen, Gebäckmischung. 更多的......
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2983 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 循环训练 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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