在2020年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2258 千卡
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脂肪: 60.45克 | 蛋白质: 167.32克 | 碳水物: 256.45克.
早餐: Torta di Ricotta, Pere, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Coop Prugne Gialle (My-Personaltrainer), Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Fiorentini Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 午餐: Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Zucchine, Delizie del Sole Orzo. 晚餐: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Cetriolo (senza Buccia), Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. 小食/其他: Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Delizie del Sole Semi di Chia, Sibamba Arachidi Tostate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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