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Lepardldy
日记
2013年07月4日
Lepardldy的日记, 2013年07月4日
Lepardldy的个人资料
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在2013年07月4日体重纪录(没有日志纪录)
95.6 公斤
最近减少:
84.3 公斤
.
还有:
29.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年07月4日:
1565 千卡
脂肪: 91.79克 | 蛋白质: 113.44克 | 碳水物: 66.05克.
早餐:
Unsalted Almonds.
午餐:
Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Soy Protein Isolate, Spinach, Blueberries, Unsweetened Frozen Strawberries.
晚餐:
Bacon & Cheddar Loaded Fries, Traditional Wings.
更多的......
2732 千卡
运动:
stair climbing - 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.4 公斤
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