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courtskilos的日记, 2020年07月17日

Hooray for sustainable victories
91.3 公斤 最近减少: 15.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月17日:
1102 千卡 脂肪: 37.05克 | 蛋白质: 44.46克 | 碳水物: 156.78克.   早餐: Woolworths Smooth Peanut Butter,  Brown Bread,  Coffee with Milk and Sugar. 午餐:  Baby Carrots ,  Grated Cheddar Cheese,  Couscous (Cooked) ,  Coffee with Milk and Sugar. 晚餐: PnP Double Cream Yoghurt Plain,  Baked Potato (Peel Eaten),  Cooked Green Peas (from Frozen), Woolworths Beef Burgers. 小食/其他:  Coffee with Milk and Sugar, Nestle Smarties (Mini Box). 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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