在2020年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
110.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 40.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1212 千卡
|
脂肪: 48.32克 | 蛋白质: 161.40克 | 碳水物: 27.90克.
早餐: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, ОПК Сыр Мягкий «Закавказский». 午餐: Золотые Луга Творог 5%, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Vici Мидии в Рассоле, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Чай с Лимоном. 小食/其他: Печень Куриная в Сметане, Курица Вареная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленный Яичный Белок. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|