在2013年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2988 千卡
|
脂肪: 186.57克 | 蛋白质: 107.90克 | 碳水物: 222.99克.
早餐: Kaffee, Schokoladencroissant. 午餐: Pommes Frites (Mittel), Currywurst. 晚餐: Blauschimmelkäse, China Wok mit Hähnchen, Knusper Ente. 小食/其他: Kokosschokolade, Caramel, Kokosschokolade, In Honig Geröstete Mandeln, In Honig Geröstete Mandeln, Nogger, Pickup Black+White, Pickup Black+White. 更多的......
|
|
3171 千卡
|
运动:
购物 - 2 小时, 坐着 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 循环训练 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|