Vcravener的日记, 2013年06月28日

Great news I'm down another 3 lbs. I thought I would put on weight this week from PMS or muscle gain from walking but I didn't. Next week I'm hoping to get rid of the 90's for good. Jim lost another pound this week to I'm so proud of him.

86.2 公斤 最近减少: 11.3 公斤.    还有: 18.1 公斤.    饮食准则: 100％.

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1993 千卡

脂肪: 127.13克 | 蛋白质: 140.86克 | 碳水物: 63.35克.   早餐: Boiled Egg. 晚餐: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Thin Crust Pizza with Meat. 更多的......

3392 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 14 小时 和 40 分钟. 更多的......