Lepardldy的日记, 2013年06月28日

Well starting AGAIN!! think my head is finally in the right mind frame. I am in control of what goes in my mouth -no one else!! I have to make the choice for what's best for me.....not others! Today is a new begining. Making new goals and challenging myself.....because I'm worth it!!

100.3 公斤 最近减少: 79.6 公斤.    还有: 34.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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905 千卡

脂肪: 38.89克 | 蛋白质: 53.02克 | 碳水物: 93.28克.   早餐: Green Tea Superfruit Purple Acai and Blueberry, Cucumber (with Peel), Tomatoes. 午餐: Sardines with Mustard Sauce (Mixture), Sweet Cherries, Celery. 晚餐: Crispy Fries, Large Hamburger with Condiments and Vegetables, Buffalo Wings (9). 更多的......

2713 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......