在2009年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
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116.1 公斤
最近减少: 42.6 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1050 千卡
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脂肪: 26.94克 | 蛋白质: 50.35克 | 碳水物: 158.10克.
早餐: lemon, Total 0% Nonfat Greek Strained Yogurt. 午餐: dream topping, apples, butter, wholemeal bread, Baked Beans in Tomato Sauce. 晚餐: dream topping, Berries, peas, White Fish Fillet Breaded, sweet potato oven chips in crispy batter. 小食/其他: apricots. 更多的......
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3335 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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