在2013年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1669 千卡
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脂肪: 72.73克 | 蛋白质: 60.39克 | 碳水物: 192.19克.
早餐: Toddy Toddynho, Wickbold Bagel Gergelim, Café, Requeijão. 午餐: Yoki Pé de Moleque, Pastel de Queijo, Suco de Laranja Natural, Molho Vinagrete, Arroz Integral, Tomates Vermelhos, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Chá (Infusão), Yoki Pé de Moleque. 更多的......
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2519 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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