在2013年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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78.0 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 43.83克 | 蛋白质: 107.24克 | 碳水物: 181.10克.
早餐: 100% Ultra Pure Whey Isolate. 午餐: Extreme Blazin' Buffalo Wing Potato Crisps, Fresh Take Cheese & Breadcrumb Mix - Cheddar Jack & Bacon, Fat Free Ranch Dressing, All Natural Boneless Skinless Chicken Breast, Premium Romaine Salad. 晚餐: Spicy Jalapeno Bean & Cheese Chimichangas. 小食/其他: Fat Free Milk, Cocoa Puffs, 2% Lowfat Cottage Cheese, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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2269 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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