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raphael marcelino的日记, 2020年07月7日

在2020年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
78.9 公斤 最近减少: 13.8 公斤.    还有: 6.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月7日:
1859 千卡 脂肪: 48.70克 | 蛋白质: 88.08克 | 碳水物: 266.48克.   晚餐:  Beterraba Cozida, DIA Bisnaguinha,  Banana Nanica,  Filé de Frango Grelhado, DIA Iogurte Desnatado Light,  Bolo de Leite Ninho. 小食/其他: DIA Iogurte Desnatado Light. 更多的......
2027 千卡 运动: 运动 - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加1.8 公斤



     
 

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raphael marcelino的体重历史


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