|
Итак, 2.07 наконец-то пошёл в зал, началиследить за питанием и ещё начался футбольный сезон сегодня. Пока очень тяжко 🙃
|
87 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1956 千卡
|
脂肪: 64.87克 | 蛋白质: 96.07克 | 碳水物: 246.90克.
早餐: Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Омлет с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Любимый Сад Сок Виноградный Дуэт. 午餐: Оладьи, Соевый Соус, Рис Вареный, Лосось на Пару. 晚餐: Global Village Нектар Вишневый. 小食/其他: Daim Конфеты, Myprotein Impact Whey Protein Mango, Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан. 更多的......
|
一个星期减少3.1 公斤
|