在2013年06月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.2 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2437 千卡
|
脂肪: 225.88克 | 蛋白质: 81.96克 | 碳水物: 18.77克.
早餐: Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 晚餐: Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Vivani 85% Cacao Chocolate, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
|
|
2375 千卡
|
运动:
Rowing Exercise Training - 15 分钟, Walking - 45 分钟, 坐着 - 5 小时 和 45 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|