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raphael marcelino的日记, 2020年07月3日

在2020年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
77.9 公斤 最近减少: 14.8 公斤.    还有: 5.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月3日:
2905 千卡 脂肪: 53.81克 | 蛋白质: 112.70克 | 碳水物: 483.40克.   早餐: Vigor Protein Banana. 午餐: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate , Alpino Chocolate. 晚餐: Toddy Toddy, Nestlé Leite em Pó Ninho,  Banana Nanica, DIA Pão de Forma Tradicional, DIA Iogurte Desnatado Light, Nescau Nescau Cereal, Vigor Protein Banana. 更多的......
1993 千卡 运动: 运动 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.2 公斤



     
 

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raphael marcelino的体重历史


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