raphael marcelino的日记, 2020年07月1日

在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）

78.3 公斤最近减少: 14.4 公斤. 还有: 6.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月1日:

601 千卡

脂肪: 19.57克 | 蛋白质: 29.89克 | 碳水物: 82.65克. 晚餐: Sopa de Feijão, Queijo Fresco, Pêra Portuguesa, Banana Nanica. 更多的......

2107 千卡

运动: 运动 - 20 分钟, 休息 - 16 小时和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

raphael marcelino的体重历史