在2009年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 15.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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887 千卡
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脂肪: 26.80克 | 蛋白质: 87.73克 | 碳水物: 82.89克.
早餐: kraft string cheese, coffee, french vanilla creamer. 午餐: large egg, cottage cheese, skinless chicken breast, fancy cheddar. 晚餐: broccoli & cauliflower mix, northern beans, ham cubes, kraft string cheese, Raspberry Ice Beverage, Boneless Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Strawberry Gelatin, no sugar added fugcicle. 更多的......
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2682 千卡
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运动:
坐着 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 12 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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