在2013年06月21日体重纪录(没有日志纪录)
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58 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1228 千卡
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脂肪: 105.50克 | 蛋白质: 41.91克 | 碳水物: 37.76克.
午餐: White Mushrooms (Stir-Fried), Vegetable Spring Roll, Brazil Nuts, Almonds, Cashew Nuts, whey extreme, Cocoa Powder (Unsweetened), Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 晚餐: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2474 千卡
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运动:
Rowing Exercise Training - 15 分钟, Walking - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 11 小时, 家务 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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