在2013年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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88.0 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 20.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1638 千卡
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脂肪: 112.35克 | 蛋白质: 121.93克 | 碳水物: 25.60克.
早餐: Great Value Turkey Bacon, Boiled Egg. 午餐: Red Onions, Shredded cheese Colby and cheddar great value, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Ranch dressing, Boiled Egg. 晚餐: Red Onions, Shredded cheese Colby and cheddar great value, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Ranch dressing, Boiled Egg. 小食/其他: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Black Cherry. 更多的......
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3537 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 45 分钟, 坐着 - 14 小时 和 15 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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