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Cristiane BF的日记, 2013年06月19日

在2013年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
50 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年06月19日:
795 千卡 脂肪: 26.75克 | 蛋白质: 38.15克 | 碳水物: 99.90克.   早餐: Extra Pão de Leite, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. 午餐: Peixe Grelhado, Yoki Farofa Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. 晚餐: Extra Pão de Leite, Melitta Café com Leite. 小食/其他: Chocolate Preto ou Doce. 更多的......
1402 千卡 运动: 健身器(中度的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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Cristiane BF的体重历史


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